|  | | | דף הבית | | אנוסארה יוגה | | סדנה עין הוד - שנטל |
|
| | | | | חלק ראשון-אימרג'ן 1# - האזנה לסודות היוגה:
בחלק זה נתחיל את החיפוש המופלא אחר הדרך אל הלב.
הצעד הראשון להעמקת המחויבות שלנו ביוגה הוא לתרגל עם לב רחב ופתוח.
נלמד לעומק את יסודות הישורת האוניברסאליים וניישם אותם בתרגול באופן שיאזן בין השימוש בשרירים לבין הגמישות ויאפשר לפתוח נתיבים חדשים לאנרגיות טבעיות המרפאות בכל הרמות.
נבחן את ההנחות המשתמעות מהפילוסופיה הטאנטרית המעודדת חיים ,שהיא הבסיס לתרגול אנוסארה יוגה, ובמקביל נלמד על זרמים עיקריים בפילוסופית היוגה.
חלק שני- אימרג'ן 2#- פלאי היקום:
בחלק זה נתמקד בפילוסופיה והראיה של אנוסארה יוגה.
נחקור לעומק את את עקרונות הישורת האוניברסאליים בתרגול, תוך הסתכלות ולמידה על האנטומיה של הגוף.
נקרא את הסוטרות של פטאנג'לי המכילות את התובנות העתיקות ביותר של תרגול היוגה ונבחן אותן במבט המתאים ליוגה בזמננו בפרט ובחיינו בכלל.
נחקור גם אינטרפרטציות של הסוטרות מנקודת המבט של היוגה הקלאסית והטאנטרה.
בתרגול על המזרון - ניישם את עקרונות הישורת האוניברסאליים שיעזרו לנו לתרגל אסאנות מתקדמות יותר.
וכשעקרונות אלו יהפכו לחלק מאיתנו, הם ישרתו אותנו ויאפשרו לנו להרחיב את האפשרויות ואף לגעת בהיבט הרפואי שלהן.
נעבור על עקרונות הקיום-36 הטאטוות ונתייחס לאמנות יצירת רצף תנוחות לתירגולת נחקור לעומק ונתרגל פראניאמה ומדיטאציה.
תנאי מקדים- השלמת אימרג'ן 1
חלק שלישי - אימרג'ן 3#-האמת האישית:
בחלק זה נצלול לנבכי הבהגאוואדגיטה, אוצר חוכמה יוגית שהיא שירת הלב של היוגי אשר לוקחת את היוגה בשבילי העשייה, ההבנה והמסירות לתרגול של מיזוג עצמי עמוק.
ההתעמקות בהבנת היוגה על המזרון, תרגול מעמיק יותר של פראניאמה ומדיטאציה, כתיבה מתעדת ביומן והתבוננות מעמיקה בתרגול אישי בבית, הופכים את התרגול לחגיגה של האני האמיתי.
תנאי מקדים- השלמת אימרג'ן 1 ואימרג'ן 2.
| |
|
| |
|
|
|
